Creatina Monohidratada 100% Pura 100g - BRN Foods
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A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo corpo humano, encontrada principalmente nos músculos e no cérebro. Ela desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia para as células musculares durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e CrossFit.
A creatina é sintetizada a partir de aminoácidos, principalmente a arginina, a glicina e a metionina. Ela é armazenada nos músculos na forma de fosfocreatina, a molécula responsável pelo fornecimento de energia imediata para as células musculares.
Como suplemento nutricional, a creatina é frequentemente utilizada por atletas e fisiculturistas com o objetivo de aumentar a força, a potência e o desempenho físico. A suplementação de creatina pode ajudar a aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, permitindo uma produção de energia mais rápida e eficiente durante exercícios de alta intensidade.
Além dos benefícios relacionados ao desempenho esportivo, a creatina também pode ter efeitos positivos em outras áreas, como a saúde cerebral. Estudos sugerem que a suplementação de creatina pode melhorar a função cognitiva e ajudar no tratamento de distúrbios neurológicos, como a doença de Parkinson e a depressão.
No entanto, embora existam diferentes formas de creatina disponíveis, estudos científicos mostraram consistentemente que a creatina monohidratada é eficaz e segura para melhorar o desempenho esportivo e promover o aumento da massa muscular. Ela tem sido amplamente estudada e é considerada a forma de creatina mais pura e confiável.
Sugestão de uso: Adicionar 3g (1 colher de café) em 100ml de água. Consumir imediatamente após o preparo.
Observação: O pote pode variar de acordo com a disponibilidade em estoque.
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